Wat is dat nou eigenlijk, intuitief eten?
Intuitief eten draait om het creeeren van een gezonde relatie tussen jou, en wat je eet en drinkt. Het draait om ‘body positivity’ – oftewel, lichaamspositiviteit, en is er op gericht om de hongersignalen -en jouw reactie daarop- te herstellen. Wanneer je een intuitieve eter bent mag je eten wanneer je honger ervaart, en zijn er geen verboden voedingsmiddelen! Zoals je wellicht zelf ervaren hebt, is het verbieden van voedingsmiddelen juist een veroorzaker van eetbuien en het eten van datgene wat je jezelf verboden had.
Is intuitief eten dan vooral eten waar je zin in hebt, wanneer je daar zin in hebt?
Was het maar zo simpel…..
Er zijn 10 ‘pilaren’ waarop intuitief eten is gebouwd. Door een traject bij ons te volgen, zul je met alle pilaren kennis maken. We hebben oefeningen voor je klaarliggen, die jou zullen helpen om inzicht te krijgen in jezelf, jouw relatie met je eigen lichaam en hoe je met eten omgaat.
Klik hier voor meer informatie over het intuitief eten traject.